Mesin Paling Disukai – Sepeda Latihan Telentang

Selalu ada persaingan ketat antara sepeda stasioner tegak dan sepeda olah raga telentang. Anda dapat memilih sepeda apa pun yang Anda inginkan, tetapi ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda memutuskan sepeda tegak atau sepeda latihan berbaring. Jika Anda seorang gym biasa, maka Anda dapat meminta nasihat instruktur fitnes Anda tentang jenis sepeda yang akan lebih berguna bagi Anda di rumah. Seringkali, keputusan akan didasarkan pada fisik seseorang. Jika Anda bersandar ke sisi yang berat, maka Anda harus mempertimbangkan dengan serius untuk mendapatkan sepeda olahraga yang telentang.

Secara keseluruhan, konsensus umum mendukung sepeda olahraga berbaring, karena sangat nyaman digunakan. Tidak masalah jika Anda pemula atau veteran, sepeda olahraga telentang cocok untuk semua orang. Orang-orang dari segala usia dapat menggunakan sepeda ini, tetapi jika Anda kelebihan berat badan, Anda mungkin mengalami kesulitan awal untuk naik ke sepeda; namun itu bisa diselesaikan dalam beberapa hari pertama. Dengan sepeda olah raga telentang, Anda dapat menyesuaikan pengaturannya sedemikian rupa sehingga dapat berfungsi dengan baik dengan semua jenis tingkat kebugaran. Anda dapat menyesuaikan tingkat hambatan pedal, jadi jika Anda ingin bersepeda dengan mudah, Anda dapat melanjutkannya. Tak hanya itu, tubuh Anda diposisikan dengan gaya berbaring yang nyaman untuk menghilangkan stres pada lutut. Namun, Anda tidak akan dapat berdiri dan mengayuh dengan telentang seperti yang dapat Anda lakukan dengan model tegak. Orang dengan masalah punggung ringan disarankan menggunakan sepeda olah raga telentang, karena tingkat stres pada punggung tidak ada.

Bersepeda dengan sepeda telentang akan melatih semua kelompok otot di bagian bawah tubuh Anda. Otot kaki Anda akan bekerja sangat keras, lebih keras dibandingkan jika dibandingkan dengan sepeda statis. Otot-otot di belakang paha Anda bekerja dengan sempurna. Paha depan Anda, otot-otot di paha atas Anda diprovokasi dan dipangkas. Otot perut bagian bawah dibuat kuat dan lemaknya lumer. Kelompok otot di bokong Anda, yang disebut Gluteus Maximus, dibuat kokoh dan menarik. Pinggul Anda terbentuk saat Anda mendorong pedal ke atas dan ke bawah.

Sepeda kebugaran telentang digunakan oleh para profesional dan amatir dan sering kali menjadi bagian integral dari rutinitas kebugaran harian mereka.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *